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Viva o verão de forma saudável

Leia mais e tenha informações seguras sobre saúde.

​​​​​​​​O verão é a época do ano mais quente e mais alegre. No entanto, é também um período comum para algumas doenças. Segundo a  enfermeira do Trabalho do Hospital 9 de Julho, Flávia Rodrigues, com algumas dicas é possível manter a saúde mesmo nos dias mais quentes. 

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Protetor solar 
Use todos os dias, mesmo se não for para a praia ou piscina. Escolha boas marcas e um fator de proteção adequado ao seu tipo de pele. Não se esqueça dos óculos escuros com proteção UVA/UVB, chapéu ou boné.


Alimentação
No verão, evite alimentos gordurosos e de digestão lenta. Abuse de verduras, legumes e frutas. Cuidado com alguns alimentos que são foco de bactérias no calor como, por exemplo, maionese e ovos crus. E não se esqueça: beba muita água. 

 
Beba água, hidrate-se!
Um copo de água a cada hora hidrata e revigora. Mais ou menos 2,5 litros por dia, seguindo a regra de hidratação no verão. Adote uma garrafinha e leve com você onde for, abastecendo sempre.​


Conjuntivite
Lave sempre as mãos e evite coçar os olhos. Se os sintomas aparecerem, não compartilhe toalhas e travesseiros. Evite piscinas não tratadas e praias impróprias para banho. Evite piscinas não tratadas e praias impróprias para banho. ​


Foco de mosquitos
Elimine todos os possíveis focos do mosquito Aedes Aegypti, trasmissor de doenças como dengue, zika vírus, chikungunya e febre amarela. Não deixe água parada em nenhum recipiente. Use repelentes, mosquiteiros e telas em janelas para afastar mosquitos. Aos primeiros sintomas (dores no corpo, inchaço nas articulações, manchas, coceira, febre), procure logo um médico.​​

Micoses
Evite micoses secando bem a pele, mantendo roupas e toalhas secas e usando calçados bem ventilados. Por causa do calor e da umidade, micoses são comuns no verão. 


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Para marcar consult​as e exa​mes, ligue para 11 3147-9430.​​​​


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